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水蜜桃视频网站跑步机有哪些,经常跑步的十个好处
1.保持年轻 经常运动，生长激素HGH的分泌增多并可以延缓衰老。
2.储存能量，通过跑步，肌肉肝糖原的储存量从350克上升到600克，同时线粒体的数量也会上升。
3.塑形，跑步是减肥、塑形的好方法。通过跑步，女性体内的脂肪含量可以减少12-20%。
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5.“泵”力大增 运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。
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